Ćwiczenia z Mel:
* rozgrzewka
* pośladki
* biust klatka piersiowa i plecy
* brzuch
* abs
* nogi
* rozluźniające i rozciągające
oraz
Boczki Tiffany
Och nawet nie wiem kiedy ten czas mi przeleciał.. ponad godzinę ćwiczeń.. wow dobrze!!!!![]()
A teraz ciepła kąpiel i odpoczynek
Miłego dzionka Złotka!
ItsMyTime
23 sierpnia 2013, 12:58Hej dzięki za rady, ja mam problem z doborem ćwiczeń ze względu na to że karmię piersią. Nie chce spalić pokarmu ani zaszkodzić dzidziusiowi.
katarzynka101366
23 sierpnia 2013, 12:01Też robiłam boczki Tiffany...miałam zakwasy w tak dziwnych miejscach ciała, że aż się dziwiłam że tak się da no ale to znaczy że działa :P
ILoveRap
22 sierpnia 2013, 15:09dobrze jest :) Ja przeważnie robie pośladki i biust od mel b :) czasami jakies abs, albo cardio + codziennie rower i bieganie :) A boczki tiffany wyglądają dość miło :) musze wybróbowac !
bulaa2013
22 sierpnia 2013, 15:04tak trzymaj!