Postanowiłam zapisywać w nim, wszystko to co zjadam - obserwować po czym mam większe spadki wagi, po jakich produktach waga stoi.
Od 27.01.2014 roku jestem po raz drugi na diecie Dukana. Przy pierwszym podejściu, niecałe 3 lata temu zgubiłam 22 kg. Niestety mając skłonności do tycia, nie utrzymałam wagi 66 kg i "przytuliłam" ponad 30 kg.
27.01 wystartowałam z wagą 96,700.
Dzisiaj, czyli 20.02.2014 jest mnie ponad 6 kg mniej :)
Menu:
I śniadanie - owsianka, herbata
II śniadanie - 3 jajka na miękko, kawałek piersi wędzonej, sałatka z pomidora, ogórka, cebuli i jogurtu
III śniadanie ;) - kawa z mlekiem, 2 kawałki czekoladowego biszkoptu dukanowego
obiadokolacja -
Przepraszam za słabą jakość zdjęcia - robione telefonem przy sztucznym oświetleniu :(
powyżej papryka faszerowana mięsem mielonym wołowym w otoczeniu mieszanki sałat z ogórkiem i pomidorem ;)
wieczorem - 2 ogórki kiszone
KateFox
20 lutego 2014, 14:23całe moje dzisiejsze menu (co prawda jeszcze niekompletne) powyżej :) będę codziennie zapisywała wszystko o zjadam - dlatego głównie założyłam pamiętnik :) pozdrawiam i życzę sukcesów :) a Ty od kiedy jesteś na diecie i ile zgubiłaś?
ilaaa
20 lutego 2014, 14:18No ja też jestem na dukance, ale coś teraz mam kryzys :((( Dobrze Ci idzie!:) Mam nadzieje, że będzie dalej tak równie dobrze:) a co zajadasz w ciagu dnia??? u mnie zaczyna być problem bo wszystko co białkowe, już mi sie zaczyna nudzic, a na przygotowywanie specjałów nie mam czasu:((