Wydaje mi się, że przynajmniej na początku nie powinnaś schodzić poniżej 1500 kcal. Jeżeli nie stosowałaś żadnych diet przez ostatnie kilka miesięcy to spróbowałbym jeść ok 1800 kcal i zobaczyć co się stanie, bo po co jeść mniej, jak można więcej i chudnąć? ;) Powodzenia!
kajasl
27 lutego 2014, 12:53ja jem 1500 kcal,ćwiczę do 3 razy i też spada
katerine246
27 lutego 2014, 12:49dziękuję za motywację... !
grubasek266
27 lutego 2014, 12:49Wydaje mi się, że przynajmniej na początku nie powinnaś schodzić poniżej 1500 kcal. Jeżeli nie stosowałaś żadnych diet przez ostatnie kilka miesięcy to spróbowałbym jeść ok 1800 kcal i zobaczyć co się stanie, bo po co jeść mniej, jak można więcej i chudnąć? ;) Powodzenia!