Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dobre samopoczucie to podstawa!

Kolejny słoneczny dzień się rozpoczyna, już samo wyglądanie przez okno dobrze mnie nastraja :) Ale myślę,że nie tylko pogoda jest tutaj źródłem optymizmu. Niby zmieniłam swoje odżywianie raptem 3 dni temu, ale już zauważyłam znaczną poprawę w samopoczuciu. Czuję się tak lekko, mniej ospale, mam więcej energii do działania :) Czyżby było to zasługą lekkich posiłków i dawki ćwiczeń? Jeśli tak, to ja nie zamierzam przestać!

Myślałam, że na początku będę ze sobą walczyła, że każde ograniczenie będzie mnie drażniło, a silna wola nie przejdzie próby testu. Tymczasem nie dość, że świetnie się czuję, to czerpię z tego wszystkiego mnóstwo przyjemności. Planowanie i przygotowywanie posiłków, letni prysznic po ćwiczeniach, zwykłe zakupy - to wszystko wykonuję z uśmiechem!

Mam nadzieję,że nie jest to tylko początkowe czerpanie radości ze zmian i takie pozytywne podejście będzie mi towarzyszyć przez następne tygodnie i miesiące :) Jedyne co mnie martwi to moja kondycja. Wtorkowe bieganie skończyło się zadyszką po przebiegnięciu raptem kilometra. Dawniej spokojnie przebiegłabym dwa kilometry i zrobiła przerwę z przyzwyczajenia a nie z wyczerpania. Co innego ćwiczenia siłowe w domu, a co innego bieganie :( No ale cóż, nad wszystkim trzeba pracować, prawda? Może już za kilka tygodni mój biegowy dystans zwiększy się kilkukrotnie? Będę do tego dążyć! :)

Dziś mój 4 dzień diety.

Póki co ładnie trzymam się wszystkich postanowień. Ważyć się póki co nie będę, żeby ewentualnie mój entuzjazm nie osłabł. Bo za dużo człowiek by chciał osiągnąć od razu, a tak niewiele czasu dopiero minęło :)

Dziękuję za wasze dobre słowa i rady pod poprzednim wpisem. Teraz już wiem, że powrót do Vitalii był tym czego potrzebowałam :)