Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
21.03.2014 - aktywny dzień :)

Cześć Vitalianki :)

Wczorajszy dzień uważam za udany! Takim określeniem nazywam dzień który wykorzystałam na maxa! :) Był 3h spacer po parku, intensywny. Wieczorem basen + masaż biczem wodnym na mój kręgosłup (mam nadzieje, że niebawem mi przejdzie i będę mogła z powrotem biegać).

Dzisiaj też się zapowiada ciekawie dzień, pogoda nas rozpieszcza, także dzisiaj w planach wyprawa rowerowa oraz długi i intensywny spacer z psem :)

MOJE FOTOMENU Z PIĄTKU :

**Śniadanie : jajko sadzone  na papryce, franfrukterka drobiowa, kilka plasterków ogórka i rzodkiwki, mały pomidorek, trochę pasty z chudego twarogu i makreli, 2 łyżki serka wiejskiego + czerwona herbata 

**2 Śniadanie : dietetyczne ciasteczka owsiane (bez cukru, bez mąki) z malinami, borówkami, suszonymi śliwkami. (zjadłam 3 małe ludki i 1 dużego)

*Obiad : domowa chińska zupa PHO (taka jej lekka wersja)

+ kasza jaglana z gotowanymi drobiowymi podrobami ze świeżym koperkiem, pieczarkami i cebulką, ogórek kiszony, surówka z kapustki ze startą marchewką i cebulką + kompot z malin i jabłek (bez cukru).

No i niestety skusiłam się na kawałek loda, ale obiecuje - spale to dzisiaj!!

MOTYWACJA NA DZISIAJ :

Trzymajcie się Vitalianki! Miłego dnia!!

Idę poczytac co u Was :)