Zajadanie stresu - kto tego nie zna. Kazdy z nas choc raz chwycil czekoladke by sie pocieszyc i zapomnieć o nerwach.I zapomina sie wtedy o kaloriach,prawda? Warto zastanowic sie DLACZEGO sie tak dzieje.I szukac odpowiedzi w sobie.
Zmienic tez nastawienie do srodowiska,bo stresowych sytuacji nie da sie uniknac - ale mozna zminimalizowac zle reakcje na nie .
Jest bardzo wiele aspektow ,ktore pomagaja zminimalizowac cierpienie w stresie. Bo kiedy my jesteśmy zeztresowani - cierpi tez nasze srodowisko. Odbija sie to na partnerze,na dzieciach,na rodzinie.
Oddychaj gleboko.To pierwszy element walki ze zlymi odczuciami.Stres nie musi byc stresujący.
Ja radze sobie swietnie z emocjami. Nauczylam sie rozumiec problem,nigdy przed nim nie uciekac tylko staje z nim twarza w twarz.I nie jem kiedy jestem zestresowana ,po prostu najpierw rozwiazuje problem.Wtedy to nie boli.A Ty?
W poscie nizej opisalam kilka waznch rzeczy,w video jest tez kilka odpowiedzi...
cdn....
a tu ja i relax podczas jedzonka
.Kicia.
1 sierpnia 2013, 20:39a co do wpisu to masz racje jesli mamy jakis problem to tak naprawde zajadanie go nam nie pomoze i musimy to sobie usmiadomic i znalesc w sobie sile aby pokonac problem i ochote na zajadanie stresu
.Kicia.
1 sierpnia 2013, 20:26Ojejku Skarbie dziekuje za komentarz Jestem Twoja fanka :* i to ty mnie inspirujesz jak sie ciesze ze tu tez jestes :*
czeresniaaa99
1 sierpnia 2013, 19:54widziałam dzisiaj twój fimik musze poczytac wiecej na ten temat, bo mam niesety problem z zajadaniem emocji