Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Poznaj moją historię - ja i emocjonalne jedzenie.

Poznaj mnie i moja historie.

Nieod zawsze bylam gruba.Zawsze mialam krągłości,ale nie zawsze nadwagelub otylosc.Lubilam sobie jesc.Kto nie kocha jedzenia?

Latami przybieralam na wadze,nie zauwazalam,ze az tak sie zmieniam.Niby bylam zadowolona z siebie.

Wiele lat walczyłam, aby schudnąć.

Potak wielu niepowodzeniach z dietą i utratą motywacji do ćwiczeń,postanowiłam zrezygnować. Mialam nadwage. Ludzie kochaja mnie za moja muzyke wiec po co mialam sie zmieniac z wygladu?- myslalam.

 A jednak :)

Kiedys wydawalo mi sie,że nie mogę, teraz wiem - mogłam. Dlaczego więc tak długo czekalam?

Przejadalm sie emocjonalnie ,jadlam, kiedy byłam smutna, kiedy byłam szczęśliwa, kiedy byłam zła, rozczarowana. 
Na szczescie zakonczylam ten niezdrowy zwiwiazek z jedzeniem, mindful eating to spokoj ducha i zmiana zachowan ktora warto wprowadzic w zycie. I nie ma efektu jojo :) jak ja kocham ten stan :)

Byłabym zapomniala: SPELNIAJCIE MARZENIA!!!!!!!!!