Czwartek 1
Nie mogę powiedzieć, że to mój 1 dzień zdrowego życia, zapomniałam się przez 4 dni w święta. Skutek? Luźne spodnie są za ciasnę, ale człowiek jest głupi. Nagradza się jedzeniem, bez sensu. Postanawiam tak jak pewnie 90 % kobiet odchudzać się? Nie ja prowadzę nowy zdrowy tryb życia.
Postanowienia?
Mam kilka najważniejsze to ciągły sport, który uwielbiam ponad wszystko!
Zatem :3 razy w tygodniu Chodakowska bądź Blender / Mel B + 2/3 razy siłownia, odpowienie skomponowane jedzenie i do czerwca chcę wbić się we wszystkie spodnie z szafy rozmiar m/s które mam a są za małe......
Kochane trzymam za Was mocno kciuki nie narzekać w tym roku, kochać się i dbać o siebie ponad wszystko. Bo przecież to my jesteśmy NAJWAŻNIEJSZE na świecie !
Plan na dziś wykonany!
* ćwiczenia : Chodakowska skalpel + turbo spalanie + 10 min brzuch
Jedzenie 1600 kcla.
