Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Za miesiąc urlop

No trochę więcej niż za miesiąc, bo od 4.08 i nie mój (ja mam macierzyński do końca roku), tylko Pią, ale wyznaczyłam sobie właśnie tę datę jako cel. Czy gdzieś pojedziemy, nie wiadomo. Na wakacje za granicą nas nie stać, bo wszystko pakujemy w wykończenie mieszkania, a w Polsce za godziwe warunki (niestety pod namiot, albo domek bez toalety z 8 miesięcznym dzieckiem nie pojadę) trzeba zapłacić tyle, co za dobre wakacje za granicą i koło się zamyka. Na pewno będziemy jeździć sobie nad jeziorko - ostrowskie piaski, Kobyla Góra, Skorzęcin - z pewnością tam zawitamy, dlatego muszę się wziąć za siebie, żeby choć trochę lepiej niż teraz wyglądać w stroju kąpielowym (może się odważę i wrzucę fotkę w stroju, którą ostatnio pstryknął mi Pią na termach maltańskich). Dlatego od dzisiaj zaczynam swoją metamorfozę. Założyłam sobie zeszyt w którym zapisuję co jem, ile i o której, abym z dnia na dzień mogła eliminować błędy. Ułożyłam sobie też plan treningowy na tydzień. Wygląda to tak:

• 22.06 - skalpel
• 23.06 Mel B pośladki, Mel B ramiona, 8 min ABS (z panem w seksi getrach) x 2
• 24.06 godzina zumby
• 25.06 turbo spalanie
• 26.06 godzina zumby
• 27.06 skalpel
• 28.06 dzień wolny
  

Do tego jeśli pogoda pozwoli codzienny min.godzinny spacer (przyspieszony) z Fifim.

Kolejny plan za tydzień :)

Wiem, że pod względem diety dzisiejszy dzień muszę spisać na straty, pomimo, że nie nażarłam się jak głupia i nie zjadłam nic słodkiego. Śniadanie zjadłam o 9.00 (płatki kukurydziane z mlekiem, pół banana, kawa), a obiad będę jadła za 15 min, czyli zasada: jedzenie co 3 godziny nie została spełniona. 

Mam jeszcze do Was pytanie, czy wiecie jak ułożyć na YT playliste, aby mi się same utwory podczas zumby zmieniały, abym nie latała co chwilę do kompa ? :)

Buziaki i miłej niedzieli

Wasza

KzA