Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
150 uderzen serca na minute


PRZELAMALAM SIE!!! i w koncu dzis poszlam na silownie :). Yeah!!

Wiem, moze wydawac sie to jak najbardziej oczywiste, ale mi bardzo ciezko bylo sie zmobilizowac i po mimo tego, ze mam wykupiony abonament, nie chodzilam tam czesto.

Dzis wzielam to na miekko ;). Otoz wybralam bieznie i orbitka. Nie ma to jak dobra wspinaczka. Udalo mi sie doprowadzic, moje serce do poziomu 150 uderzen na minute i pozostac tak przez ponad 10 min, az nie moglam dychac, ale dalam rade, z niecierpliwoscia patrzac na uciekajace minuty do konca treningu.

Calkowicie wypocilam w ciagu 40 min 360 kcal, serce dostalo troche wiecej krwi a ja niesamowita dawke dobrego nastroju :)

Nawet po powrocie do domu ciagle chodze usmiechnieta i nie moge sie juz doczekac powrotu jutro znow po pracy. Do tego wszyskiego udalo mi sie takze zarezerowac spotkanie z trenerem, aby mi przypisali wlasciwy program treningowy. Jedna kolezanka Vitalijka, pisala o tym i tak mnie zmobilizowala :) dzieki Caffka  :***.

Normalnie kochane to ja jestem szczesliwa :). Jedzonko do pracy na jutro przygotowane, ciuchy na silownie zaraz sobie spakuje, trosze telewizji, lozko, spac i znow kolejny dzien.

Nawet nie zdarzylam dzis odpisac na inne posty, wybaczcie, z wrazenia ze to pierwszy pazdziernika dzis chyba.

Dobranoc Kochane, trzymajcie sie cieplo i do napisania jutro :)

  • atropinka

    atropinka

    3 października 2009, 17:29

    Ja nawet po 30-40 minutowym intensywnym treningu czuję się jak nowo narodzona. Staram się tak organizować czas by choć te 3 razy w tygodniu zawitać na siłownię. Nie ma to jak dobry wycisk, choć ja też często patrzę na zegar ile jeszcze minut mi pozostało:P

  • Odchudzanka

    Odchudzanka

    2 października 2009, 10:58

    Dziekuje serdecznie za zaproszenie do znajomych! Zycze powodzenia w dietce i prosze róniez o wsparcie dla sieie! Pozdrawiam i zycze udanego dnia!!!!!!!!!

  • fruziaaa

    fruziaaa

    1 października 2009, 22:27

    Super, że wybrałaś się na siłownie, tak trzymaj. Ja tez bym z wielką chęcią poszła ale przy dwójce małych dzieci nie mam szans.

  • monwtu

    monwtu

    1 października 2009, 22:09

    Witam serdecznie, życzę dużo wytrwałości w tych ćwiczeniach na siłowni z pewnością bardzo pomogą i przyśpieszą gubienie zbędnych kilogramów. Pozdrawiam