Witam 
Śniadanie: kromka chlebka razowego ,serek wiejski z pomidorem sałatą i ogórkiem konserwowym
Obiad: ryba (gotowana na parze) z ogórkiem konserwowym
Deser: mandarynka
Kolacja: kromka chlebka razowego z wędliną z indyka sałatą pomidorem ogórkiem konserwowym i troszkę cebulki
Dzisiaj ćwiczenia na brzuch i trochę na nogi