Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
o matko Boska :(


Ja pierdziele zmierzyłam się w pasie i co masakra mam 88 cm no masakra jakaś  , wiem że to moja wina ale to po prostu jakaś paranoja ! dawno sie nie mierzyłam i żyłam w nieświadomości to teraz mam . Sama się zapuściłam !

Znacie jakieś ćwiczenia na talie ? Pomóżcie!!

  • nitktszczegolny

    nitktszczegolny

    21 października 2014, 22:08

    Tiffany Shaking waist - pierwszy trening za mną, podobno działa ! Ja na pewno czuję ;)

    • nitktszczegolny

      nitktszczegolny

      21 października 2014, 22:11

      Dodaj to tego Mel B na brzuch, hula i poprzeplataj z czymś innym, będzie super ! Osobiście uwielbiam 10 minutówki, można je łączyć w fajne treningi w zależności od nastroju i zapotrzebowania :)

  • kitkat88

    kitkat88

    21 października 2014, 19:59

    skora tak mówisz ... Może trzeba spróbować :)

  • olenka173065

    olenka173065

    21 października 2014, 19:47

    Hula hop:D

    • kitkat88

      kitkat88

      21 października 2014, 19:51

      przyznam się szczerze że jestem sierota w utrzymaniu hula na biodrach! nigdy mi to nie wychodziło ;/

    • olenka173065

      olenka173065

      21 października 2014, 19:52

      Ja w tydzien stalam sie mistrzem wiec i Ty sobie poradzisz!

    • corall

      corall

      23 października 2014, 10:15

      ja ćwiczę czasem Hula hop z wypustkami - na początku boli, ale później ciało się przyzwyczaja ;) a dużo łatwiej i dłużej można kręcić niż tym normalnym