Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 15 i 16 !

Na szybko moj jadłospis z wczoraj :

śniadanie : sałatka z kurczakiem wędzonym

II śniadanie : 2 x mandarynka

obiad : kurczak z ryżem warzywami

kolacja : koktajl : 1/2 koktajlu

Dzisiejsze menu :

śniadanie : sałatka z wędzonym kurczakiem 

II śniadanie : koktajl allevo

obiad : 4 kawałki  ryby smażonej + 4 kromki chleba razowego z serem+ sałatka colesłąw

Grzeszki : kostka gorzkiej czekolady +  2 cukierki

lecę na zumbę:)