Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
spadłam na dno...ratujcie!

a może postaraj się pozbyć wszelkich słodyczy z domu ( ja jak nie mam to nie jem a jak są to mogę się skusić z nudów czy chwilowej zachcianki) jak będziesz miała ochotę na słodycze to jakieś zamienniki sobie spraw: banan, suszone śliwki, kanapka z dżemem, szklanka mleka...musisz coś poszukać co Ci zrekompensuje słodycze:) mieć to na czarną godzinę a słodyczy po prostu nie kupować! I poproś też innych żeby nie przynosili do domu a jak kupią to niech schowają tak żebyś ich nie widziała i nie wiedziała o ich istnieniu:D ja gdy mam ochotę na coś słodkiego to albo 1. jestem głodna więc coś jem 2. mam ochotę na mleko (wtedy piję słabą kawę z mlekiem lub samo mleko), 3. "zmieniam smak" zjadam coś kwaśnego -jogurt naturalny, pomarańczę, jabłko...i też pomaga :D:D

zobaczysz ze dasz radę!!ja trzymam za Cb kciuki i jestem z Tobą :*:*:*

Kiziu widzę, że mamy tak samo. Ja wierzę w Ciebie i doskonale o tym wiesz! Pamiętaj, że gdzieś w Tobie jest ta siła, najgorzej to wrócić na prawidłowe tory, dzień, dwa a potem będzie już tylko lepiej. Dasz radę, na pewno. Pytasz czy nie mam ochoty po piątku rzucić się na słodycze? Absolutnie nie, uwielbiam siebie w sobotę rano kiedy sobie celebruję przyrządzanie śniadania. Zdrowego! I jem powoli bo żołądek się nieco skurczył. A do słodyczy nigdy mnie szczególnie nie ciągnęło, przez dłuugi czas wogóle nie jadłam, teraz bardziej (na początku postu diablisko kusiło!) ale teraz jest ok, kostka gorzkiej czekolady do owsianki, to wszystko :) Pozdrawiam!

cięzko jest się podnieść zwłaszcza że wszędzie nas atakują reklamami odchudzania itp ;/ JEST CIĘŻKO JAK CHOLERA! no ale kochana czy ktoś mówił, że będzie łatwo? wręcz przeciwnie. zawsze będzie pod górkę, ale pomyśl! jakie będziemy miały zajebiste pośladki jak wejdziemy na szczyt! a ty już tam prawie jesteś :) TRZYMAJ SIE I NIE DAJ!

dasz rade1 :)

ja wierze w Ciebie ze sie uda! trzymam bardzo mocno kciuki :***

mule*

Od dna należy się odbić ,póki nie ugrzęzłaś w mułu po pachy, masz szanse, dajesz, dajesz, nie przestajesz :)

wczesniej TY mnie pocieszalas, teraz kolej na mnie! Kizia! Kazdy ma zle dni, ale zawroc z tej drogi i dalej podazaj ta wlasciwa. Kazdy ma gorsze dni! Najwazniejsze, ze sie juz zorientowalas co jest nie tak i przyznalas sie do tego! Powodzenia z cwiekami i od jutro, lub nawet od teraz DIETA I CWICZENIA! :) Buziaki!

Kiziu.. z doświadczenia wiem, że dość ciężko jest skończyć z niezdrowymi nawykami i odbić się od dna (sama przechodziłam przez to wiele razy :)). Bo sama popatrz, tyle wysiłku i ciężkiej pracy włożyłaś w to by osiągnąć swój cel i wyglądać tak seksownie ;), czuć na sobie męskie spojrzenia :)..NIEZASTĄPIONE :).. udało Ci się, więc teraz nie spoczywaj na laurach i Kochana zabieraj się do pracy, do pracy.. nad silną wolą i do ćwiczonek - chociażby 30minut dziennie :). Jesteś silna i dasz radę.. wierzę, że Ci się uda :*. PAMIĘTAJ, że trzy mam za Ciebie kciuki :D

ja ostatnio też trochę odeszłam od swojej wiosennej akcji gdzie trzymałam się w ryzach, wytłumaczenie jest zbliżająca się @ która trochę się opóźnia ale za to apetyt wciąż mi dopisuje i dopisuje...achh :) stwierdzam, że trzeba dobrze czuć się we własnym ciele, aby nie marudzić, że trochę przybyło.. :( na szczeście u mnie waga w normie, ale Ty Kiziu kochana wracaj na właściwe tory! przekroczone 50 kg to dla Ciebie już pewnie stan alarmowy....czekam z utęsknieniem na wiosnę, jak wyjdzie Słonko wierzę, że i kilogramy spadną :D u Nas :d buziale, :*

będzie dobrze! nie jesteś sama, dużo osób ma teraz gorszy okres - nie to nie jest przyzwolenie że mamy olać sprawę =) ale małymi kroczkami wrócimy do formy (u mnie ciężko to nazwać formą ale u Ciebie było i będzie świetnie!)

Myślę, że obie mamy ten sam problem...Po prostu straciłyśmy motywację.Jeszcze rok temu żyłyśmy ślubem i to był dla nas cel.A teraz...Tłumaczymy sobie, ze od jednego ciastka nie przytyję itd.Na usprawiedliwienie mam tylko to, że zimą zwykle moja waga skakała w górę.Może U Ciebie jest dokładnie tak samo?Nie możesz się poddać.Chyba nie chcesz wyglądać tak jak w dniu zaręczyn...

wiesz, ze ja mam tak samo? byłam teraz 2 tyg w domu, niby super, odpoczynek, zero nauki, ale z drugiej strony waże już 2 kg więcej, gorszy metabolizm i też zero ćwiczeń... i ciągle myśle o jedzeniu... moze to taki okres? oby szybko nam przeszło:P

a ja się trzymam diety, jeżdżę codziennie 1 godz na rowerze + ABS i waga albo rośnie, albo stoi w miejscu. Obwody też poszły w górę i co ja robię źlę? Już mnie to tak wkurza że praktycznie codziennie nie mam humoru. Wiosno przybywaj ! A co do Pana Greya to ja juz mam wszystkie części za sobą i w sprawach łóżkowych też zauważyłam zmianę ;D A książka ogólnie jest świetna ! Powodzenia Kizia i nie daj się słodyczom bo wiosną mamy pokazać się z jak najlepszej strony, także trzeba walczyć !

heheh ja jak kupiłam pierwszą to potem musiałam czekać aż wyjdzie druga część a potem trzecia i nie mogłam się doczekać....jak koleżanka mi odda to zaczynam czytać od nowa całą trylogię:):)

Hmmm... Dobry kryzys nie jest zły, ważne, żeby nie trwał za długo. Jeżeli mam ochotę na słodycze to wybieram mniejsze zło czyli piję taką słodszą niż zazwyczaj herbatę (wbrew pozorom pomaga). Co do ćwiczeń to się nie wpowiem, bo niestety leniuch ze mnie straszny i zmusić mnie do ćwiczeń graniczy z cudem, ale ja w Ciebie wierzę, i wiem, że dasz radę no bo kto jak nie Kizia. Najważniejsze to się nie poddawać. :) Pozdrawiam :* Trzymaj się.

oj kizia dasz rade już tyle osiągnełaś chyba tego nie zaprzepaścisz prawda? no to bierz dupe do góry i nie marudż:) pozdrawiam:)

kochane ja nie wiem co jest?! bo mam to samo:/ ciotex jestem straszny bo albo ładnie pilnuje diety i cwicze codziennie a od postu leze na całej linni i powstac nie moge:/ chyba naprawde musimy sie niexle wkurzyc i wziąść za siebie bo TAK dalej być nie może!:):*

Kizia, weź się wkurw porządnie i bierz się za ćwiczenia :) Po jakimś czasie wrócisz do swojego rytmu :) Co do diety to nie mogę Cię zmobilizować bo w tym względzie legnę i ja ;) jak człowiek durny to co zrobić ;) Walcz Kizia, walcz! :*