Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
odchudzanie zacznij od głowy....

dzięki Słońce:) ćwiczenia z mel B ostatnio mnie pochłonęły i tak od 3 tygodni :) ale jeszcze dużo roboty przede mną:D także przyłączaj się i działamy:)

Nic tak nie poprawia humoru i wyglądu jak ćwiczenia :) Nie zapominaj o tym :) Nawet wtedy kiedy jesteś zła lub masz w sobie małego lenia :) Ćwiczenia to podstawa :)

cześć Kiziu :) dobrze się składa, bo mam bardzo fajny przepis na szarlotkę tradycyjną na kruchym spodzie z przepyszną kruszonką :D a przekąski Wielkanocne do czwartku, piątku się spokojnie pojawią :) może coś podpatrzysz :))) buziaczki

Ty zdolniuchna jestes, troche samozaparcia i cwiczeń i znowu poczujesz się bosko bo w oczach innych nadal pieknie wygladasz i nikt napewno dodatkowego kg nie zauważył:)

Cwicz cwicz a jak juz nie mozesz to wmawiaj sobie ze wcale nie jesteś zmęczona :D Na mnie to działa:D

Ćwicz Kizia ćwicz :) i niedługo znów będziesz czuła się bosko we własnym ciele :)

o ja też tak mam -jak się objem-to nic mi innego w głowie jak tylko zalegnąc na kanapie albo najlepiej pójść spać...cukier tak rozleniwia....ale za to jak smakuje....ale masz rację, że głowa to podstawa-można zjeść wszystko byleby o ludzkiej porze i w racjonalnej ilość-tylko z tym czasami jest ciężko niestety.... pozdrawiam

Jesteś szczuplutka na pewno nikt nie dostrzega odstającego nieco brzuszka, szczególnie pod ubraniem ale wiem jak to jest gdy sie czuje ciężar przejedzenia i kilku cm więcej tu i ówdzie, źle nam we wlasnej skórze ale Ty się potrafisz szybciutko z tym rozprawić. Ćwiczenia i nie objadanie się na pewno pomogą utrzymywać piękną figurkę, tylko szkoda, że czasami tak trudno się oprzeć smakołykom w lodówce heh ;) A mnie marzyłoby się mieć taki wieczór wyłącznie dla siebie, albo dla siebie i męża i spędzić go własnie przytuleni przed tv, z winkiem najlepiej :D co tam kcal, późniejszą porą można je w przyjemny sposób spalić ;)

ja tez obiecuje cwiczyc wiecej i chce byc piekna na wiosne ;) Buziaczki!

Komplementy są fajne, ale to fakt potrafią zawrócić w głowie. Powodzenia, trzymaj się :*

o taaak wszystkie chcemy być piękne więc 3ba walczyć :) powodzenia :)

Kochanie ja też ostatnio jem za dużo słodkiego i niestety odbija to się trochę na samopoczucie :D - potwierdzam, ale staram się nad tym panować bo też chcę tej WIOSNY BYĆ PIĘKNA :) Kiziu! takie wieczory są cudowne.......wtuleni, razem w domku...uwielbiam :D życzę Wam Gołąbeczki słodkiego weekendu :*

Kochana ja też chcę być piękna i to nie tylko tej wiosny, ale tego roku i każdego następnego :D Mądry wpis, masz rację... to zaczyna się w głowie.... od nas zależy wszystko! :) miłego weekendu :)

zgadzam się że czasami nawet przed tv może być miło :) nie ważne gdzie ważne z kim :) święte słowa kochana odnośnie diety i ćwiczeń :*

trzymam kochanie kciuki abyś juz teraz zaparła się w swoich postanowieniach i dopięła swego:*

ja ćwiczę brzuch intensywnie od 3 tygodni i myślę że są fajne efekty co widać na zdjęciach :) wiadomo że po jednym dniu ciężko oczekiwać ale potrafię się zniechęcać jak Ty gdy nie widzę efektów - efekty są jak choćby lepsza kondycja:D jeśli już przełamałaś się sama w sobie do zmiany złych nawyków to teraz będzie tylko lepiej :D :)