Pamiętnik odchudzania użytkownika:
KMK94

8:00 - kilka cienkich wafli ryżowych + activia do picia + herbata 

12:00 -  banan + kawa latte 

15:00 - zupa ogórkowa 

19:00 - pół bułki z masłem i pomidorem + udko gotowane + herbata 

Aktywność to 2-godzinny spacer ;D 

Wiem, że moje menu nie jest za specjalne, za mało zdecydowanie, jednak nie od razu Rzym zbudowano. Grunt to przestać się obżerać na noc ;( 

6:00 - serek wiejski ze szczypiorkiem + pół bułki słonecznikowej z masłem, szynką i pomidorem + herbata 

10:00 - bułka słonecznikowa z masłem, szynką, sałatą i ogórkiem konserwowym + kawa latte 

15:00 - ryż z curry + kotlet mielony + surówka z kiszonej kapusty + surówka po żydowsku 

17:00 - jabłko

19:30 - dwie polędwiczki z kurczaka + sałata polana odrobiną ketchupu + herbata 

Aktywność to dłuuugi spacer. 

Dla mnie dzień udany. Zanim zacznę ćwiczyć muszę nabrać kondycji. Tak samo z jedzeniem - nie chcę rzucać się od razu na głęboką wodę. 

Hej Vitalijki ;) 

Nie mam zamiaru pisać o tym, ile prób odchudzania było za mną. Udane, nieudane, efekty jojo... kogo to teraz interesuje? Moja waga w dniu dzisiejszym pokazała 88,5 kg, a że jest to moja najwyższa waga w życiu - to potwierdza fakt, że moje dotychczasowe działanie było do d... i nie ma co się za tym oglądać. 

Pierwszy raz zaczęłam we wtorek w środku miesiąca, ale ponoć każdy dzień jest dobry na rozpoczęcie jakiś zmian. Szczególnie, jak ma się w końcu konkretną motywację.

Poranne ważenie, ładna pogoda, grube cielsko i on. 

Jak osoba wstydząca się samej siebie ma zrobić na kimś wrażenie? Okey, mówią, że wygląd to nie wszystko, można nadrobić charakterem. 

Lato: strój kąpielowy na smukłym ciele. To mogę być ja. Dlaczego więc mam po to nie sięgnąć, nie powalczyć o to?

Zresztą każda motywacja jest dobra ❤