Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
poczatek!


To dziś zalogowałam sie na portalu chociaż diete stosuje od 1 lutego.

 Jeśli chodzi o dzień dzisiejszy to zjadlam tak:

śniadanie: 5 kromek chlepa zytniego typu wasa
obiad: barszcz ukraiński, troche sosu pomidorowego z ryzem 
podwieczorek: herbata + herbatniki
kolacja: serek wiejski

spadek kalori ponad 800 (30min vacuwell + orbitrek)

mam nadzieje ze w koncu mi sie uda osiagnac cel!
  • kobitka71

    kobitka71

    6 lutego 2012, 11:35

    dooorota: dokladnie tak, wyeliminowalam podjadanie wieczorne, piwo, ograniczam weglowodany(chleb, makaron itp), wiecej bialka i mniej smazonego! :)

  • dooorota

    dooorota

    5 lutego 2012, 18:55

    a na jakiej zasadzie stosujesz diete? ograniczenie kalorii czy eliminacja czegoś - pieczywa na przykład?

  • BETINA1980

    BETINA1980

    5 lutego 2012, 18:55

    potwierdzam bycie tu pomaga w spalaniu tłuszczyku

  • awazsraw

    awazsraw

    5 lutego 2012, 18:49

    Ja tez jestem praktycznie na poczatku, powodzenia :-) Obecnosc tutaj pomaga :-)