otóż zajełam się stworzeniem sobie nowego planu aby do świąt odchudzić się jak najwięcej! gdyż zauważyłam że wagę utrzymać mogę i umiem więc teraz zależy mi na szybkim schudnięciu!
plan był zeby do swiat osiągnać cel 60kg lecz wiem że juz mi sie to nie uda jednak mam szanse na 63-64kg :D to i tak bedzie cos niesamowitego więc pora wziąść się w garść!
Dietka to 1 faza SB ale troszke zmodyfikowana.
Ćwiczenia to codziennie skakanka i steper a dodatkowo bieganie 30min lub dlugi spacer z pieskiem, moze jakis basen.
założenie jest 1,5kg tygodniowo, ale tydzien zaczyna sie w poniedzialek kończy w niedziele, ten będzie wyjatkowy bo tylko 3 dni :)
postaram sie wytrwać oprocz tych 14dni diety SB kolejnych 11dni bez slodyczy!
powinno mi sie udać chociaz najgorzej bedzie jak pojade do rodziców!
musi się udać! wierzę w swoje możliwości i wiem że moj sukces jest na wyciągnięcie ręki trzeba tylko troszkę mocniej rękę wyciągnąć :D
aha i tak zeby mi było łatwiej te 25 dni to mam cos takiego:
wiem ze duzo dziewczyn robiło ten sam plan i mam nadzieje ze im pomógł i mi też pomoże!
A więc START!
Dzień 1
wzrost 163 cm
waga 75,4 kg
trzymajcie kciuki tak jak ja za was trzymam!!! :*
deli9997
2 listopada 2012, 20:26oj, trzymam kciuki! Kochana, jak modyfikujesz SB? jesz w ogóle pieczywo jakieś? u mnie SB zmodyfikowane działało tylko że po 3 dniach muszę jakieś konkretne węglowodany :)
JUSTaaaGIRL
2 listopada 2012, 16:09wiec trzymam kciuki! widze plan założony - tylko w niego brnąć:))
rowniezapominajka
2 listopada 2012, 12:00Trzymam za Ciebie kciuki, ale słabej jakości masz to zdjęcie z wyzwaniem i mało co widać :C