jest lepiej, coraz lepiej....
cwiczylam rano cardio 20min
śniadanie: płatki owsiane+płatki kukurydziane+mleko
2 śniadanie: rzodkiewki 5-6szt
obiad:
podwieczorek
kolacja
nie wiem czy zjem kolacje i czy sie powstrzymam od ciastek bo wieczorem mam dzis spotkanie "sluzbowe" wiec zawsze jest kawusia i ciastka i siedzimy do pozna wiec ciezko bedzie
moze sie zmobilizuje od poniedzialku :) http://www.biegaj40minut.pl/
kalliope
9 stycznia 2014, 13:33zamiast ciastek weź na spotkanie jablko, albo banana :) banan z kawą smakuje równie dobrze! :)
Tarjaa
9 stycznia 2014, 13:23Powodzenia w dietkowaniu , damy rade :)))))
typowa
9 stycznia 2014, 13:18Też mam dzisiaj 7 dzień :) Trzymam kciuki.