Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień #4 udany!

Witajcie kochani, dziś jadłospis nic specjalnego ponieważ mogliście już u mnie to jedzonko zobaczyć. Ale jak już się sprężyłam i powiedziałam,że będę codziennie z Vitalią muszę podołać wyzwaniom. Postanowiłam sobie raz w tygodniu i będzie to sobota dać luzu, czyli zjem sobie jakąś ,,niedozwoloną rzecz'' lub coś na co mam ochotę. Myślę że tak będzie dobrze bo jeśli znów sobie odmówię to później przyjdzie to z jeszcze gorszym skutkiem i będę się obżerać codziennie. Ten jeden dzień w tygodniu małych grzeszków mi się należy, w końcu też jestem zwykłym człowiekiem i mam zamiar wziąć sobie kawałek placka jak inni a nie wciąż patrzeć i sobie odmawiać. 

Śniadanko: 2 kromki ciemnego pieczywa, jedna z serkiem wiejskim, druga z pastą z avocado(moją ukochaną) i z pomidorami
II Śniadanie: 2 jabłuszka
Obiad: makaron z cukini, bukiet warzyw i łosoś z pestkami dynii(wszystko na parze)
Kolacja: 3 wafle ryżowe z sałatką z tuńczykiem(ostatnio podałam mniej więcej skład w poprzednim poście)

Aktywność: stepper 40 min!
Dzień zaliczony prawidłowo! Pozdrawiam :*