Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dietkowo i pozytywnie:)

Hejka

Dzis jak najbardziej dietkowo ale na wage jeszcze nie wchodze bo pewnie i tak sie tam nic ciekawego nie podziało:/

Menu:

Ś: 3 kromki z szynka z inyka, pomidorem i papryka+kubas czerwonej herbaty
IIŚ: nektarynka pare winogronek i serek homogenizowany+kubas czerwonej herbaty
Obiad: filet z łososia pieczony w foli w piekarniku z warzywami na patelnie+sos czosnkowy
Kolacja: sałatka z 1 pomidora 3 liści sałaty lodowe, małej dymki i era białego+1 nekatarynka i szklanka soku pomarańczowego.

Chyba z jedzeniem oki, i poćwiczyłam dzis:)

Jillian level2 dzień6+10 razy bieganie po schdach i rozciąganie:)

także dzień zaliczam do udanych:)

lece poczytać co u was buziaki:*


  • Hani90

    Hani90

    25 września 2012, 21:28

    bardzo smacznie;) super, ze ćwiczysz:) oby tak dalej a waga będzie spadała jak szalona;P

  • oczamigrubasa

    oczamigrubasa

    25 września 2012, 20:51

    o to już połowa z Jillian za Tobą :) teraz to już z górki :) fajne menu :)

  • cadburyy

    cadburyy

    25 września 2012, 20:34

    Jejku zazdroszczę motywacji jesli chodzi o ćwiczenia. Ja jakoś totalnie nie mogę się zebrać, chociaż chodzę na basen, a to już coś ;) Pozdrawiam :)