Po 2 miesiącach udało mi się schudnąć 2 kilogramy. Chociaż waga pokazywała nawet 60 kg. To zdjęcie na którym ważę 64 kg i postanowiłam zacząć ćwiczyć na stepperze.
Dzisiaj zrobiłam zdjęcie wagi 62 kg.
Obawiam się, że ćwiczenia nic nie pomogą jeśli nie ograniczę słodyczy i lodów.
Ale jest ciężko. Wolę schudnąć niż trzymać wagę przez słodycze.
A najgorsze czego się boję to nagle przytyć do 70 kg. Ale wszystko jest możliwe.
Pewnie schudnę za granicą w pracy.
cyganeczka01
23 października 2017, 19:43Ja teraz robię często lody owocowe.Pycha i zdrowe.A czekolade zastepuje inka o smaku Toffi.Jak mam takie parcie na słodycze to pozwalam sobie w porze podwieczorka do 300 kcal tak żeby nie przekroczyc wyznaczonej ilosc na dzień
zzorris
18 sierpnia 2017, 21:55Steper to jest dla pań 60+, sprezentuj go babci. A sama weź się za porządny terning, bo masz super fajną figurę i potencjał! Trzymam kciuki za Ciebie!
angelisia69
22 czerwca 2017, 16:42wiesz cwiczenia to tylko dodatek,bo powiekszaja nasz limit kcal dzienny i ujedrniaja cialo,ale wiadomo bez diety sie nie uda.Moze postaw sobie jakies zalozenia,slodycz np. 1 dziennie do 100-200kcal?ja codzien tak jadam ale reszte posilkow jest zdrowa.