Wczoraj zaliczyłam tylko 2 razy po 1h kręcenia hula-hop
dzisiaj muszę się w końcu wziąć za ćwiczenia na pupę.
Mam pytanie do osób które wykonywały przez dłuższy czas ćwiczenia modelujące pośladki.
Czy efekty po dłuższym czasie wykonywania tych ćwiczeń były duże?
Bo już sama nie wiem ja jakoś żadnych efektów nie zauważyłam :/
I co najbardziej jest skuteczne aby ujędrnić pupę ...
Skończył mi się balsam i muszę się zaopatrzyć o nowy.
Podobno kosmetyki z Topły są dobre,
może któraś miała?
![]()
Wypróbuje ten jutro ;))
dzisiaj muszę się w końcu wziąć za ćwiczenia na pupę.
Mam pytanie do osób które wykonywały przez dłuższy czas ćwiczenia modelujące pośladki.
Czy efekty po dłuższym czasie wykonywania tych ćwiczeń były duże?
Bo już sama nie wiem ja jakoś żadnych efektów nie zauważyłam :/
I co najbardziej jest skuteczne aby ujędrnić pupę ...
Skończył mi się balsam i muszę się zaopatrzyć o nowy.
Podobno kosmetyki z Topły są dobre,
może któraś miała?
Wypróbuje ten jutro ;))
Nimma
12 października 2011, 21:45Tak cały dzień ;) Tu masz więcej informacji http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/22/topicid/136471/sortf/0/rev/0/range/0/page/0/ :)
Nimma
12 października 2011, 21:152h kręcenia hula hop to baaardzo dużo :D A owsianki miało być z 2l mleka, 7 łyżek płatków owsianych i do każdej porcji po 2łyżki otrąb owsianych, ale ja zjadłam tak z 1,5l mleka ;)
girl.interrupted
12 października 2011, 19:05z mięśniami dupska jest tak, że strasznie ciężko je wyrzeźbić bo są duże i trochę oporne. kiedyś robiłam sobie jakiś trening brazylijski i prawie ryczałam z wycieńczenia ;D niestety to nie ramiona, gdzie po miesiącu ćwiczeń raz w tygodniu już widać efekty :( musisz się uzbroić w cierpliwość. też mam zamiar zabrać się za swoją pupę, więc możemy się wspierać :D
paulinkas91
12 października 2011, 15:20pupa ważna rzecz :D mozesz wspomoc się jakimiś balsamami ujędrniającymi :) Pozdrawiam ;*
Nefertiti1985
12 października 2011, 13:38Kochana 2h kręcenia hula hopem to wg mnie nie jest wogóle mało!!!! Wieeeelki szacun! ;) :*
ar1es1
12 października 2011, 12:15polecam przysiady ze zlaczonymi pietami,tzw"na baletnice"
dukanka1985
12 października 2011, 11:57Tylko 2 razy po 1h kręcenia????masz siłę dziewczyno :) Fajnie, ze masz taką siłę do cwiczeń :) Co do ujędrnienia to słyszałam, ze dobra rzecz to piling z kawy i cialo w folię :)