Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
...

ogólnie to szkoda, że nie można zrobić sobie przerwy w odchudzaniu bez tracenia osiągniętych efektów...

dlatego ja nigdy nie liczyłam kalorii ;) nie chciałam dopuścić, by w mojej głowie przewijały się kaloryczne tasiemce...

czytałam dziś, że osoby które zapisują co jedzą lepiej trzymają się wytycznych diety.. Ja liczę ale absolutnie nie chodzę głodna. Wystarczy wybrać zdrowsze zamienniki (ciemny chleb zamiast białego, gotowanie, pieczenie zamiast smażenia) i kalorie same spadają a ilość i obfitość posiłków wcale nie :)

ja też tak nie umiem :P no ale wszystko w granicach rozsądku :)

myśleć, to każdy myśli;) ale najgorzej jest je skrupulatnie liczyć, można dostać kota do głowy;p. jakoś musisz się odzwyczaić, a będzie ok;))

dasz rade :) tylko skup sie :)

zumbę tańczyłam ;)

ja też :(

Ja mam tak samo, tymbardziej , że nie pracuję, mam wrażenie, że myślę wyłącznie o kaloriach ;/ :(

Ja też ;(

Planuj sobie z góry na cały dzień, to nie będzie musiała o tym myśleć bez przerwy :)

Kochana rób swoje a efekty same przyjdą, ciągłe zamartwianie i myślenie o diecie wpędają w jeszcze większe kompleksy niż na początku diety

z kad ja to znam:D

NIECH MOC SPADAJĄCYCH KILOGRAMÓW BĘDZIE Z TOBĄ:))!!!!!!!!!! <img src="https://app.vitalia.pl/11,bfdc908ea2380739/mis_z_sercem.gif">

no to prawda warto zacząć myśleć o przyszłości realizować inne marzenia:)

Ja też staram się nie myśleć lecz nie raz łapię się w sklepie sama na tym, ze np. sprawdzam ile kcal ma dany produkt ...to chyba już jakieś uzależnienie ;/