Dzisiaj sobie zrobię chyba dzień z lżejszymi ćwiczeniami, bo codziennie i tak ćwiczę ;)
Na pewno będzie 1 h kręcenia hula-hop, 10 minut z Mel B na pośladki, brzuszki i agrafka ;)
Mimo tego wczorajszego wieczornego jedzenia na wadzę spadek ;)
Zrobienie 500 brzuszków zajęło mi około 20 minut hehe
Mam pytanie czy po brzuszkach ujędrni mi się brzuch? Mogą mi się zrobić mięśnie na brzuchu?
Na poprawę humoru kupiłam sobie dzisiaj 2 balsamy, miał być tylko jeden, ale drugi był w promocji i aż żal było nie kupić go będzie na potem ;P
Masło marcepanowe, Dax Perfecta Spa
Evitte, Natural Care, Balsam ujędrniający do ciała
cudnie pachnie jak jakieś perfumy, a kosztował zaledwie 5 zł w Rossmanie w promocji ;)
ojeek
29 lutego 2012, 22:29kurczaka zrobiłam tak: rozkroiłam piers robiąc głęboką kieszen w piersi, posmażyłam na suchej patelni teflonowej z przyprawa do gyrosa i papryka słodką, po chwili podlałam troszke woda i zaczekałam aż odparuje, w tym czasie dodałam czosnek i zioła do twarogu, nadziałam pierś (jeszcze troszke surową) i włożyłam do mikrofali na około 2 min na max moc, można w piekarniku ale ja czasu nie miałam, no i z mikro twaróg szybko sie rozpuszcza :) przełożyłam na duszony szpinak :)
Bibiannaa
29 lutego 2012, 19:40no i zjadlam;)
grubaskowa
29 lutego 2012, 17:20myślę, że się ujędrni ;)
duszka189
29 lutego 2012, 17:05ja to jestem nawet za tym by 2 dni w tygodniu dać mięśniom odpocząć:)
sylwka128
29 lutego 2012, 16:07wiśniowy? mm:D
Kama1988
29 lutego 2012, 15:36Brzuszki są właśnie na mięśnia brzucha a nie na spalanie :) Ja wolę spięcia, bardziej mnie ciągnie a się tak nie męczę :)
smoczyca1987
29 lutego 2012, 15:27no pewnie, że ujędrni ci się brzuch!! :D nie ma innej opcji ;))
agusia903
29 lutego 2012, 14:15Rób brzuszki, jestem przykładem tego, że naprawdę wiele dają - ja sama z AbRollerem robię ich od 400 do 1200, czasami nawet więcej - uwierz! Efekty widać! :*