Koniec z moją dotychczasową "dietą", która była tragiczna!
Muszę zaczną się zdrowo odżywiać
To jak teraz jem to istna katastrofa,
jem bardzo dużo słodyczy praktycznie nic wartościowego,
Postawiłam na ilość i odstępy czasowe czyli jem mniej niż zazwyczaj i co 2-3 h
tak więc dzięki temu chudnę, ale co z tego jak jem śmieci.
Ostatnio zaczął boleć mnie żołądek, ale nie dziwie się ...
Jedyne co mi weszło w nawyk to picie wody mineralnej i zielonej/ czerwonej herbaty.
Po prostu uwielbiam teraz zieloną bądź czerwoną herbatę o co wcześniej nigdy bym się nie podejrzewała.
Mój plan na teraz to taki.
Na śniadanie będę jadła musli bądź jakieś placuszki z mąki pełnowartościowej, do tego jakieś owoce.
Na drugie śniadanie WARZYWA!!!
na podwieczorek tutaj mogę sobie pozwolić na coś słodkiego ;)
I na kolacje np jakieś kanapki z masą warzyw ;)
Zasadziłam dzisiaj nawet już moja zdrową rzeżuchę ;))
i mięte aby urozmaicić wodę z cytryną ;)
Jakie macie jeszcze propozycję na zdrowe posiłki ? ;)
karolcia191993
9 maja 2012, 20:06ja też postanowiłam na poważnie się zabrać do roboty, powodzenia! :)
Nefertiti1985
9 maja 2012, 13:15Miało być się zmieniać ;d
Nefertiti1985
9 maja 2012, 13:14Ja też kocham słodycze-niestety ;((((( plan super!!! Trzymam kciuki by po tych zmianach twoje ciałko i waga zaczęły też suitę zmieniać :)))))) buziakiiiii :***
smoczyca1987
9 maja 2012, 08:31ja to prędzej słodkości bym jadła na śniadanie niż na podwieczorek, ale sama wiem po sobie, że słodkości najlepiej smakują po obiedzie :P trzymam kciuki :))
Nocka23
8 maja 2012, 20:26Od pewnego czasu tez staram sie jesc zdrowo co nie zawsze mi wychodzi:-) wprowadzilam wiecej warzyw , ryb , bialego miesa i sera bialego. Z tego kaponuje posilki ale cos robie zle bo i tak waga nie spada.
Valentina1987
8 maja 2012, 19:57Oooo... widzę podobnie jak ja masz już dość "śmieciowego" jedzenia :) Właśnie, właśnie... również muszę zasadzić rzeżuchę :D Jest wspaniałym dodatkiem do wszystkiego :D I Przede wszystkim zdrowym :D Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia ;)
x001x
8 maja 2012, 19:51Zastąp sobie je owocami! :)
lycana
8 maja 2012, 19:47do wszystkich posiłków dokładaj jakies warzywa lub owoce i bedzie ok byle rozruszać metabolizm :) i uwazaj na słodycze bo to samo zlo :> pozdrawiam i trzyma kciuki :*
grubaskowa
8 maja 2012, 19:39Powodzenia:)
goraleczka20
8 maja 2012, 19:36no to trzymam kciuki za realizowanie planu! i spadeczek wagi:)
x001x
8 maja 2012, 19:32Tylko nie jest słodyczy codziennie na podwieczorek! :) powodzenia!
x001x
8 maja 2012, 19:32Tylko nie jest słodyczy codziennie na podwieczorek! :) powodzenia!