Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
WYZWANIA







Wymachy nóg w bok i w tył  :

1. tydzień - 15 razy
2 tydzień - 25 razy
3 tydzień 35 razy
4 tydzień - 45 razy

  • lecter1

    lecter1

    17 lipca 2013, 01:29

    Pięknie:)

  • imperfect1997

    imperfect1997

    1 lipca 2013, 20:57

    Tak, to z Ewą Chodakowską :) Efektów nie ma, bo dopiero z 5 razy to ćwiczyłam :) Ale bolą mnie pośladki w trakcie ćwiczeń, czuję jak mięśnie pracują, więc jestem zadowolona póki co :) Poczekam trochę i zobaczę, czy pośladki się polepszają :)

  • imperfect1997

    imperfect1997

    28 czerwca 2013, 11:21

    Schudłam kilka cm, ale to pewnie przez inne ćwiczenia, a nie przysiady. Niby robię je poprawnie (tak jak na filmikach na youtube), a i tak czuję tylko uda, a pośladków wcale ;/

  • Valentina1987

    Valentina1987

    27 czerwca 2013, 22:46

    Powodzenia :)

  • imperfect1997

    imperfect1997

    27 czerwca 2013, 22:16

    Ja jutro kończę przysiady, a nie ma zadowalających efektów :D Trzymam kciuki żeby u Ciebie były większe! :*

  • Gosia1154

    Gosia1154

    27 czerwca 2013, 21:39

    Jakie efekty po przysiadasz ? Powodzenia !

  • siczma

    siczma

    27 czerwca 2013, 19:26

    Chyba tez sie muszę zabrać za jakieś wyzwanie;)

  • AgnieszkaNapi

    AgnieszkaNapi

    27 czerwca 2013, 17:50

    wytrwałości życzę :)