Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2 miesiące później

Heja

Tradycyjnie już minęło trochę czasu od mojego ostatniego wpisu. Duzo się działo, ogólnie u mnie mega pozytywnie 🙂

Chlopaki zaczęli szkole i jestem mega zadowolona. Starszy syn tym razem przynosi same 4 i 5. Przez 2 miesiące nie opuscil żadnego dnia, więc jest mega. Cieszę się, że wyszedł na prostą.

Na poczatku września byliśmy z Marcinem na tygodniowych wakacjach w Katanii na Sycylii. Było cudownie, a ja na plaży czułam się tak jak zawsze chciałam,  więc oplacalo się pracować nad sobą 🙂

Ponizej kilka zdjęć z wyjazdu

To zdjęcie mnie zszokowało, nie wiedziałam, że mam aż tak umięśnione plecy :)

Po powrocie wrocilismy do treningow i "normalnego" zycia. Mój Marcin, zainspirowany moja przemiana pozwolil, abym stworzyla dla niego plan dietetyczny i treningowy. Efekty sa super, mimo krotkiego czasu a walczymy dalej 🙂 jestem z niego mega dumna bo wiem ile go to kosztuje

Na poczatku pazdziernika odebralam również swój dyplom ukonczenia studiow coachingu 🙂

Za tydzień natomiast koncze kurs na trenera personalnego 🙂 Duzo wiedzy teoretycznej i praktycznej do przyswojenia, ale tego oczekiwalam. Wiedza, którą tam zdobyłam pozwoliła mi na zmodyfikowanie moich treningów, bo okazało się, że trenowałam za często.

Zeby nie bylo tak tylko pozytywnie i korzystajac z tego, ze dzisiaj jest dzien, w ktorym wspominamy osoby, ktore odeszly z tego swiata, to kilka tygodni temu stracilam cudownego kolege z pracy. Mega pozytywny, z zarabistym poczuciem humoru. 38 lat, w sierpniu zglosil sie do szpitala myslac ze ma rwe kulszowa, okazalo sie ze to nowotwor jelita grubego z przerzutami do watroby i kosci. O jego chorobie dowiedzialam sie jednego dnia, a kolejnego odszedl, zostawiajac dwojke cudownych dzieciakow i zrozpaczona zone. Rozwalilo mnie to, nie myslalam ze smierc teoretycznie nie tak bliskiej osoby moze mna tak wstrzasnac. Daje to do myslenia jak zycie jest krotkie i jak nie warto zamartwiac sie glupotami tylko starac sie czerpac z niego jak najwiecej. Staram sie to robic na co dzien. 

Wracajac do kwestii zywieniowych to obecnie jestem od miesiąca "na masie", czyli zwiększyłam ilosc zjadanych kcal aby móc zbudowac tkanke miesniowa na posladkach. Nie szlo mi ostatnio jakos super, waga stala w miejscu a powinna rosnąć, ale w ostatnim tygodniu coś się w końcu ruszylo. Jeszcze miesiąc masy, potem od poczatku grudnia redukcja i na święta będzie petarda 😋

Obecnie wygląda to tak, chociaz powoli mieśnie brzucha przestaja być tak widoczne. Muszę się z tym pogodzic, ze okresowo tak to będzie własnie wyglądać, ale myślę że efekt będzie tego warty 🙂

Dzisiaj w ramach prezentu świątecznego dla mnie i Marcina zamówiłam nam wagę z analizatorem składu ciała, żebyśmy mogli sobie na bieżąco kontrolować postępu. Już się nie mogę doczekać aż ją wypróbuję :)

I to narazie chyba na tyle, mogłabym więcej pisać ale i tak już pewnie Was zanudziłam.

Pozdrawiam serdecznie 🙂