Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Weekedny


Dziś ważyłam się po raz pierwszy od 3 tygodni. Moja dieta to 1200cal którą rozpoczęłam 23 września. Pierwsze dwa tygodnie były bardzo trudne ;(- buntownicze wręcz. Najgorzej jest w weekendy, gdy chce się spotkać z znajomymi.. Każdy chce iść na piwo (JA TEŻ CHCE:D), ale staram się żeby jednak go nie pić. Zresztą wiem że gdy zaczyna się od jednego piwa to nigdy się na nim nie kończy. W ostatnią sobotę widziałam się z kumplem który siedzi w wojsku. Nie widziałam go już pół roku a kiedyś byliśmy bliskimi przyjaciółmi.<3 Gadaliśmy i gadaliśmy a piwo i drinki się nie kończyły. Ostatecznie skończyło się tym że zjedliśmy po kebabie o drugiej w nocy. ]:> Dziś ważę 93kg. Wiem że mogłam osiągnąć więcej gdybym była bardziej rygorystyczna, ale i tak mnie ten winik cieszy. Trzeba cieszyć się chyba każdym małym sukcesem prawda?

  • ar1es1

    ar1es1

    27 października 2015, 14:53

    1200 kcal to nic innego jak proszenie się o jojo i niedobory substancji odżywczych.Zastanów się co jest dla Ciebie ważniejsze-szybka czy stała utrata kg...

    • KrowkaGorala

      KrowkaGorala

      27 października 2015, 20:12

      Ale kiedy to jest ustalone przez dietetyka.. Powiedziała że zrobiłaby mi 1500 kalorii ale ze względu na tarczyce zmniejszymy żeby zatrzymać ciągłe tycie. Zaufałam specjalistce właśnie po to żeby nie musieć się bać efektu jojo..

    • ar1es1

      ar1es1

      27 października 2015, 21:10

      Aha...Szkoda tylko że obniżenie kcal dobija jeszcze bardziej zarówno metabolizm jak i tarczyce. Niestety dietetycy też mają interes w jojo pacjentów... ps ja z niedoczynnościa i o 12lat starsza schudlam z 85kg jedząc ok 1600kcal

    • ar1es1

      ar1es1

      28 października 2015, 12:09

      tycie przy problemach z tarczycąwynika najczęściej(wiem po sobie )z jedzenia produktów wysoko przetworzonych, mącznych i cukru.Po ostrej eliminacji tych rzeczy i dodaniu porcji ruchu np szybkich spacerów 1-1,5h dziennie waga od razu zaczęła mi spadać.pomyśl z czego obetniesz kcal gdy waga a wraz z nią PPM się obniży?

  • KrowkaGorala

    KrowkaGorala

    22 października 2015, 19:23

    Komentarz został usunięty