Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
30 dni bez grzechu .... PODSUMOWANIE

no więc 30 dni na Dukanie za mną, BEZ ANI JEDNEGO ODSTĘPSTWA  

wyniki mam takie:

               było:            jest:            zmiana:

waga      69,4 kg        63,8 kg        - 5,6 kg

szyja      36 cm          35,5 cm      - 0,5 cm

biceps    31,5 cm       29,5 cm      - 2,0 cm

piersi     96 cm          94 cm         - 2,0 cm

talia       79 cm          75 cm         - 5,0 cm

brzuch   93 cm          91 cm         - 2,0 cm

biodra   95,5 cm       92 cm          - 3,5 cm

udo        58,5 cm       56 cm          - 2,5 cm

łydka     39 cm         37 cm           - 2,0 cm

STRACIŁAM

 5,6 KILOSÓW  

ORAZ

 18,5 CENTYMETRÓW

Dukanowe Ferrero Rocher chłodzą się w lodówie, pożrę je w nagrodę dziś jak nic  i mknę dalej z dietką do celu Panie i Panowie do celu