żarełko:
1. mała frankfurterka (tak wiem trochę za tłusta, ale to mięso 
a strasznie mnie naszło wczoraj w sklepie)
2. leniwe wg Dukana ze słodzikiem - porcja śniadaniowa
3. leniwe wg Dukana ze słodzikiem - porcja obiadowa
4. 2 mace otrębowe z serkiem Freskiem z pomidorami i plasterkiem szynki wędzonej
5. 8 skrzydełek w sosie barbecue z blue cheese dip 
piciu:
2 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem
szklanka wody mineralnej z cytryną
szklanka coca-coli light