- kromka chleba z szynką drobiową i musztardą, sok pomidorowy
- 0,6L wody mineralizowanej
- dorsz, 1 ziemniak , kiszona kapusta
- 2 kostki czekolady, kawa rozpuszczalna z mlekiem
- bułka szynką, pomidorem i świeżym ogórkiem
ćwiczeń zero
a zaliczony tylko wiesiołek
aaa przyszła plytka tamilee z ćwiczonkami na ramiona !