Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
22 listopad 11

2 dzień @ i jakiś takie dzień na wolnych obrotach,nic tylko leżeć w ciepełku
zjedzone:
- wąski pasek ciasta, kawa z mlekiem rozpuszczalna
- mięsko wołowe, 1 ziemniak, gotowana marchew, sok pomarańczowy
- herbata z miodem i cytryną
- kawa sypana czarna
- mały domowy piernik
- herbata owocowa
- kanapka z szynka drobiową i chrzanem, szklanka coli :)

zaliczone:
wiesiołek
eveline 3D
oliwka antycelulit

ćwiczenia:
40 min spacerowania :)
30 min ćw z tamilee na ramiona
30 składów
250 półbrzuszków
50 brzuszków skośnych ( po 25 razy na każdą stronę)
50 powtórzeń skłonów ćw na pupę
30 skrętów szyją w prawo i lewo ( po 15 razy na każdą stronę)
30 skrętów szyją w górę i dół
30 razy nożyce poziome
30 razy nożyce pionowe
uff troszkę pofikałam :D