Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
24 sty 2010


jestem wypompowana przez @@@@ ale taka dola kobiety...
nie ważyłam się właśnei z tej przyczyny, ale pozwoliłam sobie na pomiary :)
przedstawiają się następująco :
szyja - 34 cm
biust  89 cm
pod biustem - 78 c,
talia- 73 cm
brzuch - 85 cm
biodra 89 cm
 udo  47,5 cm  srodek uda

dietka idzie przyzwoicie, ćwiczenia ( khm khm ) mogło by byc lepiej :P
co do diety wykupionej na vitalii: jest smaczna i ciekawa, ale co najważniejsze uczę się przygotowywać posiłki w racjonalnych ilościach :))

planuję włączyć do swojej diety suplementy np: bio- CLA  czy macie na ten temat jakieś uwagi?

a teraz, jesli już w miarę poukładałam swoją dietę - WRESZCIE !!! :))))
postaram się stworzyć harmonogram ćwiczeń:

pon.40 min orbi + 200 półbrzuszków
wt.hantelki + 200 półbrzuszków
śr. 40 min orbi + 200 półbrzuszków
czw. hantelki + 200 półbrzuszków
pt.40 min orbi + 200 pólbrzuszków
sb.-
nd. 40 min orbi + 200 półbrzuszków

zobaczymy co z tego będzie ;)
ide teraz poćwiczyć i przygotować na jutro obiadokolację 
muuua
  • Linttia

    Linttia

    25 stycznia 2010, 09:55

    Oj tak - twoje uda to marzenie!! Musisz miec piękne nogi :)) Zawsze zazdrościłam pieknych nóg :) Jestes pewna, że potrzebujesz tabletek aby chudnąć?? idzie ci świetnie! Ja tez isę zastanawialam nad tabletkami ale stwierdziłam, że poczekam do chwili aż waga stanie i nie będzie chciała drgnąć.

  • brunetka90

    brunetka90

    24 stycznia 2010, 22:32

    kochana glowka do gory, idzie Ci wspaniale :*

  • Balladyna87

    Balladyna87

    24 stycznia 2010, 21:22

    47,5 cm w udzie? zazdroszcze :D albo ja sie cos krzywo mierze hehe;p

  • orchidea24

    orchidea24

    24 stycznia 2010, 19:43

    ja brałam BioCLA z zieloną herbatą ale do dziś nie wiem czy to mi pomogło :D bo chudłam wtedy i teraz też coś tam leci w dół ;)

  • agggg

    agggg

    24 stycznia 2010, 19:34

    powodzenia z tym harmonogramem, u mnie to nigdy nie wychodzi. niestety. powiedz kurcze, jakim cudem Ty masz takie szczuplutkie uda?! :) moje marzenie mieć tyle.