dziś już ok. 115.
Jestem na początku drogi żeby zmienic swoje zycie na lepsze. Postaram sie zapisywac tu co zjadlam zeby miec dobry obraz
Dzisiaj:
2 kromki graham z szynką z piersi i serem żółtym, ogórek kwaszony
domowy Shake z jogurtu owoców odżywki bialkowej itp
Jogurt naturalny z musli z fruzelina
Warzywa na patelnię nieduża porcja
Kolacja będzie białkowa ale nie wiem jeszcze co
Olaaa31
29 stycznia 2016, 10:18Kulcia gdzie jesteś ??? Mam nadzieję że po prostu jesteś zabiegana a nie że się poddałaś !! Ja czekam !!!!! Buziulki i uszy do góry razem damy radę !!!!!
UdaSieXD
27 stycznia 2016, 10:31dasz radę i za jakiś czas będziesz cieszyć się super sylwetką ;D z całego serduszka Ci tego życzę ;)) Warzywek nie musisz ograniczać, są bardzo zdrowe, nie chce się po nich jeść, a na dodatek nie mają dużo kalorii ;D
Olaaa31
27 stycznia 2016, 10:18Trzymam kciukasy mocno za Ciebie bo ja też z podobną wagą zaczynam ;( I też jestem na początku ;) Ale damy radę jak będziemy się wspierać :):):) Pozdrawiam
Niksonka
27 stycznia 2016, 10:08Trzymam kciuki!!! ja też zaczynałam od 118 kg :)