Dzisiaj cały dzień w rozjazdach.
A wieczorem będę walczyć z ochotą na piwko :(
8:20 jablko, pol kajzerki 70kcal
10:00 kawa z mlekiem , pół banana 145kcal
12:30 kromka z szynka serem i ogórkiem. Jablko 250kcal
14:30 kawa z mlekiem i slodzikiem 30kcal
15:00 zapiekanka warzywna ogromniasta porcja (600okcal)/
14:30 kawa z mlekiem i slodzikiem 30kcal
15:00 zapiekanka warzywna ogromniasta porcja (600okcal)/
18; 00 maly jogurt light łyżeczka pestek dynii i slonecznika ,jabłko 230 kcal
=1355kcal
=1355kcal