Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
29 lipca


od wczorajszego popołudnia mam straszny głód... wczoraj zjadlam poł paczki chipsow a dzisiaj..
śniadanie:kawalek ciemnego chleba z pomidorem
2 śniadanie: prawie caly duży jogurt 0%
obiad: 1,5 białej bułki,kabaczek smazony z pomidorem,cebulą i kielbasą śląską
podwieczorek:wafelek
kolacja:bigos z kabaczka z 1 bułką
jestem załamana,ciągle siedzie,polećcie mi ćwiczenia do wykonania w domu:(
  • sylkom1

    sylkom1

    30 lipca 2011, 01:54

    ja polecam pilates, wpiszesz w wyszkuwiarkę i znajdzie na pewno niejedno ćwiczenie:)

  • Crescendo

    Crescendo

    29 lipca 2011, 21:33

    Może pilatesowy aerobik ? Ćwiczenia dosyć łatwe , albo trening TBC : )

  • Meegaan

    Meegaan

    29 lipca 2011, 21:21

    nie jest tak źle!! ja ściągnełam ćwiczenia z tą jillian m czy jakoś tak i zamierzam ćwiczyć! przyłączysz się?