Śniadanie 2 : kilka łyków zepsutego jogurtu ( a feeeee) 50kcal
obiad: 1 większy kotlet z piersi,fasolka szparagowa z bułka tartą 450kcal.
podwieczorek: 1,5 szklanki czereśni 150kcal
kolacja: kawałek chleba żytniego pełnoziarnistego z szynką,pomidorem i cebulą 200kcal
Łącznie 1000kcal :)
wypite: 2 litry wody i herbatka odchudzająca 250ml
ćwiczenia:skalpel Ewy Chodakowskiej -350kcal 15 minut orbitrek 6km -48kcal
masaż:ranny zaliczony,poranny zalicozny
balsamowanie: rano zaliczone,wieczorem zaliczone
ivresse
16 lipca 2013, 15:22Mało kalorii. Zwolnisz metabolizm.