obiad: 1,5 małego kotleta 3 ziemniaki,ogorek z pomidorem 450kcal
podwieczorek: 6 śliwek 80kcal
podwieczorek 2: kawalek chleba razowego owsianego z wędlinami 250kcal
kolacja: 6 śliwek 80kcal
i uwaga kebab i szkalna nestea 450kcal
ŁĄCZNIE: 1510kcal
wysilek: skalpel -250kcal
rower 15 minut 6 km -80kcal
BILANS: 1190kcal
masaże zlaicozne
balsam zlaicozny
woda ponad 2 litry
ju.lia
27 lipca 2013, 21:02bardzo ładnie :) i patrz, tyle jedzenia a jak mało kalorii!
Monia1810
27 lipca 2013, 18:43jakaś dieta śliwkowa ?:) trochę mało ale skoro ci to wystarcza to jest ok :)