Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pamiętnik

Postanowiłam dodawać tutaj wpisy (prawie) codziennie. 📖 Wśród znajomych nie mam z kim porozmawiać o rozterkach - oczywiście wysłuchają mnie, pojojczą ale do końca chyba nie rozumieją z czym się zmagam bo one wszystkie to szczęście w genach odziedziczyły 👯‍♀️ W domu to tym bardziej nie mam na co liczyć, bo szafki i lodówka dosłownie pełne słodyczy dla mojego faceta i jego syna 😅 Mój niby nie je w zasięgu mojego wzorku (słodyczy), ale dobrze wiem, że robi to w kuchni 🤣 I on czuje się winny, że podjada a ja czuję się winna, że musi to biedny robić w kuchni. On sam jest typem słodkiego misiaczka. 🐻 Próbuję go trochę zmusić do zdrowszych posiłków, ale nie ma mocnych. Dobrze, że ruchu ma dużo. 

Dzisiaj na 9.30 miałam trening. Ale dostałam wycisk. 🔥 Więcej powtórzeń, większe ciężary. Mięśnie mi się tak trzęsły, że no galaretka 🤣  Madzia powiedziała, że jest że mnie bardzo dumna, że bardzo fajnie dzisiaj pracowałam. A przecież będzie jeszcze lepiej! 🥰 

Teraz siedzę i piję ☕. Piszę tego posta, bo ciężko mi trochę. W każdy poniedziałek i piątek jestem sama w domu, przywykłam, że zawsze to jakiś serialik, programki, kawusia, przekąska, batonik. Po prostu z nudów no. Teraz nie, że walczę bo jestem wystarczająco silna, żeby nie podnieść tyłka i nie isc do kuchni po coś dobrego  Tylko po prostu mój organizm domaga się pustych kcal 😒 

A jak u Was ze wsparciem? Macie do kogo się zwrócić w takich chwilach? ❤ 

- śniadanie ; banan z jogurtem i orzechami oraz domowym crunchie z płatków owsianych podsmażonych z masłem, miodem i kakao

-obiad ; kurczak w chilli i ziołach prowansalskich, ananas i papryka zapiekane w piekarniku + ziemniaczki 

-przekąska : jogurt grecki, banan, krwi, orzechy