29.03.15 26.04.15
Waga: 62,9 kg 61,7 kg
Tłuszcz %: 30,9% 29,1% (norma 21,0-32,9%)
Tłuszcz kg: 19,4 kg 18,0 kg (norma 11,6-21,4 kg)
Mięśnie: 41,3 kg 41,5 kg
Nawodnienie: 48,5% 49,8 %
Wiek metaboliczny: 32 28
BMI: 25,2 24,7
Tł. trzewny: 3 3 (idealnie 1-4, norma 1-13)
Stopień otyłości: 14,6% 12,4%
Przedstawiam powyżej rezultaty badania maszyną Tanita po ok. 3 tygodniach chodzenia na siłownię (w okolicy świąt tydzień wypadł) i zdrowego odżywiania. Treningi po ok. godzinę 2-3 razy w tygodniu. Cieszę się, że są rezultaty co prawda nie porażające :) Chciałabym przyspieszyć proces chudnięcia, w tym celu chyba muszę włączyć mobilizator i zacząć ćwiczyć częściej, czyli zmusić do chodzenia na treningi przed pracą na 7 rano. :)