Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1/50


Nio i dzionek przeleciał jakoś dałam radę racjonalnie się odżywiać.

Mój jadłospis

Śniadanie:
kromka chleba pełnoziarnistego + miód + twaróg chudy

II śniadanie
jogurt naturalny + banan + pomarańcza

Obiad
kromka chleba żytniego + sałata + pomidor + szynka z kurczaka

Kolacja
jogurt naturalny + mrożone truskawki + suszona żurawina

Ruch oczywiście też był : 1 godzina marszu z psem
  • aga228

    aga228

    8 maja 2012, 14:46

    Super, oby tak dalej :)))

  • shineona

    shineona

    8 maja 2012, 05:34

    Kochana pięknie! tak trzymaj ;) :-*. U mnie oczywiście było trochę inaczej niż założyłam .. wpadło kilka owoców dodatkowo. Ale myślę, że tragedii nie ma :). Pies to dobra motywacja do ruchu ;). Miłego dnia :-*.

  • agnes1984s

    agnes1984s

    7 maja 2012, 22:23

    :) Oby tak dalej :) pozdrawiam i kciuki ściskam :)