moje sniad. 2 jogurty, jablko
obiad. 5 ruskich pierogow ,2 male kanapki ,kubek mleka
wczoraj wieczorem nic po osiemnastej nie jadlam hura musze sie bardzo starac zeby w kacu sie cos ruszylo z moja waga ja chce 70 kilo moj pierwszy cel musze go osiagnac
wiecie co zapisalam sie na POWER PLATE chodze z kolezanka dwa razy w tygodniu po 20 minut jestem zadowolona jest super a najwazniejsze ze robie w kacu cos dla siebie buziaki pa
