HEJ WSZYSTKIM !!!!
To mój pierwszy POST !! Nigdy wcześniej nie pisałam żadnego bloga no ale mam nadzieję że będzie okej!
Rzecz OCZYWSITA !!! Chcę schudnąc !
Mam nadzieję, ze jak będę pisała posty, będziecie mnie wspierac komenatarzami to pomoże mi to wytrzymac w moich postanowieniach.
Akualnie nie mam baterii wadze :( Nie mogłam sie zwazyc ale ważę około 61 kg ! mój cel to 53 ! Mimo mojej nie małej wagi wcale nie wyglądam na tyle. Mam dużo mięśni, poniewąż intensywnie trenuje.
Ostatni raz ważyłam się przed wyjazdem na szkolenie taneczne tydzień temu i wtedy zanotowałam 61 kg. Na szkoleniu miałam 7,5 h tańca dziennie i naprawdę uważałam na to co jem, więc mam nadzieję że jest już trochę mniej.
Od poniedziałku jestem na diecie, która keidys przepisał mi dietetyk i schudlaam na niej 5 kg :) Postanowiłam przeprowadzic ją jeszcze raz, a potem zobaczymy co dalej.
Będę pisała codziennie (postaram się) czy udało mi się wytrwac w diecie i jakie EWENTUALNIE odsępstwa zrobiłam.
Rchu raczej mam pod dostatkiem, ponieważ trnuję taniec prawie codziennie, chociaż sa wakacje i to różnie bywa. Staram się biegac, cwiczyc z Ewą Chodakowśką czy Mel B.
DZISIEJSZY DZIEŃ:
Śniadanie :
Bułka grahamka z serkiem almette i żółtym serem
2 Śniadanie:
jabłko
3śniadanie :
Kefir truskawkowy 400 g
Obiad :
Zupa pieczarkowa
Ponad to : dużo płynów i zielonej herbaty
Nietstey zjadłam ciastko, którym poczęstowała mnie przyjaciółka bo przywiozła je z Holandii i nie mogłam się opszec :( takie z karmelem, które pod wpływem ciepła się rozpływa! Pyszne było... no ale nie powinnam
Cały dzisiejszy dzień byłam z przyjaciółkami nad jeziorkiem! Małym, kameralnym i przytulnym. Było bardzo przyjemnie. Dużo pływałam ;)) ( zeby dpdatkowo spalic kalorie :)) no i oczywiście się opalałam. Wieczorem razem z prazyjaciółakmi postanowiłam wybrac się na siłownię - taką na powietrzu ! Fajna zabawa i można sie nie źle zmęczyc !
A WY CHODZICIE NA OGÓLNODOSTĘPNE SIŁOWNIE NA ŚWIERZYM POWIETRZU???
Buziaki!
