Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
50....

Powolutku do celu ...jakichś spadków nie odnotowuje póki co ,ale też takich

1. nie ma

2.  mimo diety i ćwiczeń rano znowu było 74,5 kg ...dziwne to ale się nie poddaje ....

...., zobaczę jaki jest faktyczny spadek wagi po tygodniu

Wczorajszy dzień upłynal pod hasłem dietkowania , picia wody i pilatesu z joga ......

...dzisiaj też bardzo ..bardzo przyzwoicie rano fitella z żurawiną i mlekiem + biała kawa

oczywiście woda ...i dzisiaj jeszcze litr czerwonej herbaty ( już wypity) , na drugi posiłek kasza z jajkiem sadzonym i  kefirek ...wieczorkiem na 100% pilates z joga ...co do jedzenia  jeszcze nie mam przemyśleń ...i planów ...