Waga ciuteczkę mniej ...75,5 kg ....liczyłąm na więcej po tym, jak wczoraj zaliczyłam godzinkę na basenie - aqua aerobic- ...było ostro ... myślałam więc ....hm ...wiem , wiem nie ma co przeginać i trudno ,żeby nagle w ciagu tygodnia spadło 3 kg ...zreszta byłoby to i tak niezdrowe ...a tak póki co jest -1 kg i to w ciągu 3 dni ...trzeba tylko to utrzymać do końca tygodnia .....Och co to za szczęście byłoby gdybym tak regularnie co tydzień traciła kilogram ....
I posiłek : dla odmiany 4 maleńkie kromeczki chlebka fitnes
( 4 x 32,5 kalorii)+serek pomidorowy + pomidorek + 3 plasterki szynki +kawałek kiełbaski drobiowej +kawa biała razem jakieś 360 kalorii
Teraz oczywiście czerwona herbatka ...
Na razie tyle ...resztę napiszę później .....