Dieta bardzo fajna ....a najfajniejsza możliwość wymiany posiłków (jeżeli jakiś nieodpowiada ...albo zastosowanie zamiennika ...)super .....porcje są nieduże ..ale zupełnie wystarczające ...bo w zasadzie jem co 3 godziny ...pilnuje picia wody i inn. płynów ...więc nie zdąze być głodna ...a tu już kolejny posiłek ...dla przykładu plan na dziś :
I śniadanie
KOLACJA
Kanapka z chrzanem i rzodkiewką
|
| ||||||||||
|
Herbata bez cukru 1 szkl. (225 ml)
Kefir 2% tłuszczu 225 g (1 szkl.)
Dzisij zaczynam też cwiczonka ....póki co jestem bardzo zadowolona i z diety i z ćwiczeń ...a w dodatku pilnuje się ...(bo w końcu zapłaciłm )....może nie ,aż tak rygorystycznie ...bo wczoraj zjadłam dodatkowo ogórka kiszonego własnej roboty ...ale są to małe odstępstwa ...poza tym nawet waze wszystko ....
Waga w dniu rozpoczęcia diety 74,7 kg
wymiary biodra - 107
pas - 86
udo - 64
łydka - 40
biust - 94
biceps -32
szyja - 32,5
brzuch - 100
Ilona33
1 lipca 2010, 21:59....... kiedy ja bede wazyc 74,7 kg ??????????? ;-) Powodzenia.
dziejka
21 czerwca 2010, 16:50teraz to będziesz chudnąć ,aż wióry będą lecieć he,he.Trzymam kciuki
tomija
21 czerwca 2010, 12:56kochan trzymam kciuki za Twoje dopasowanie:))jakos ostatnio nie chce mi sie walczyć o wszystko...o ile mój syn pomaga mi w domu badzo o tyle mój mąż ma w domowych rzeczach dwie lewe rece, za to wszystko inne mu sie w złoto zamienia... a co do dzieci masz stu procentową racje, taki beda miec do jak im go przedstwimy, zastanawiam sie tylko jak to jest mozliwe ze po 10 latach facet moze sie zmieniać w drugą strone, az tak bardzo...musze odpocząć i tyle...buziaki
MeryP
21 czerwca 2010, 12:54własnie, jak sie ma bat nad głową to odchudzanko działa :) Trzymam kciuki za efekty i silna wolę!