| Punktujemy i chudniemy – tydzień 4 | |||||||
| Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sb | Ndz | |
| Dieta | 3 | 3 | 3 | 3 | 1 | 3 | 3 |
| Ruch | 1 | 1 | 3 | 3 | 1 | 1 | 1 |
| Woda | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| Słodycze | 1 | 1 | 1 | 1 | 0 | 1 | 1 |
| Łącznie | 8 | 8 | 10 | 10 | 5 | 8 | 8 |
Waga na początku 4 tyg -72.5 kg
Waga na koniec 4 tyg. - 72.6 kg
| Punktujemy i chudniemy – tydzień 4 | |||||||
| Pon | Wt | Śr | Czw | Pt | Sb | Ndz | |
| Dieta | 3 | 3 | 3 | 3 | 1 | 3 | 3 |
| Ruch | 1 | 1 | 3 | 3 | 1 | 1 | 1 |
| Woda | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 | 3 |
| Słodycze | 1 | 1 | 1 | 1 | 0 | 1 | 1 |
| Łącznie | 8 | 8 | 10 | 10 | 5 | 8 | 8 |
Waga na początku 4 tyg -72.5 kg
Waga na koniec 4 tyg. - 72.6 kg
MomeFeinte
8 listopada 2010, 14:59Trochę mało tego ruchu, generalnie super się trzymasz ;)