Z lekkim opóźnieniem, ale zgodnie z obietnicą wrzucam pierwsze zmiany.
Pierwsze zdjęcia zrobiłam w zeszłym roku w marcu,
ale uwierzcie mi, że do grudnia nic się nie zmieniło dlatego uznałam,
że będą one moimi zdjęciami startowymi.
Ani diety nie było ani ćwiczeń, ani odrobinki zapału.
Teraz od Nowego Roku stopniowo wprowadzam nowe nawyki żywieniowe (bardzo stopniowo :P) i ćwiczę około trzy dni w tygodniu z zapałem do pięciu razy :)
A zdjęcia drugie prezentują to jak wyglądam na dzień 1 luty 2014 :)
Wagowo spadło 3kg. Waga w grudniu 61-62kg, waga na dziś 58kg.
grudzień 2013
1 luty 2014
I co?? Jakieś opinie, przemyślenia, wskazówki, rady?
Moje przemyślenia są takie, że chyba nic nie widać ![]()
MIESIĄC LUTY - CELE:
WAGOWO ZEJŚĆ DO 57KG
ĆWICZYĆ 4 RAZY W TYGODNIU.
PRZESTAĆ ŻREĆ CHIPSY I SŁODKIE :P
fitnessmania
31 marca 2017, 10:21A mi się udało zrzucić 6kg, było ciężko, ale udało się, jest coś co może i tobie pomóc, wpisz sobie w google - co na problemy z nadwagą xxally radzi