Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Słodycze buuuuuuuuu

Tak, wczoraj się ugięłam przed słodyczami i to w dużej ilości...

 Przyszła dawna koleżanka do pracy z odwiedzinami przyniosła ciasteczka więc poszły 2 oblane czekoladą.... Potem jeszcze skusiłam się na 2 czekoladki MERCI... 

Wieczorem doprawiłam piwkiem.... No ale było co świętować 

Dobrze że chociaż zdążyłam poćwiczyć rano, bo do domu wróciłam o 20.30 i już bynajmniej nie miałam siły na ćwiczenia. 

Do tego żywienie wczoraj też pozostawia dużo do życzenia:

Śniadanie: 2 kanapki z pasztetem i pomidorem

II śniadanie: te nieszczęsne ciasteczka

Lunch: Gruszka

Przekąska: czekoladki MERCI

Obiad: Pierogi z mięskiem ( przynajmniej tyle że o ludzkiej porze 18.30)

Ale dzisiaj wracamy do prawidłowych nawyków żywieniowych

Co prawda zaspałam do pracy i ledwo zdążyłam na autobus ale wyrobił mi się nawyk zabierania do pracy jedzenia(tak to zawsze jak wstępowałam do sklepu to jakoś tak do koszyka wpadło coś mało zdrowego ). Tak więc mimo zaspania mam ze sobą jogurt naturalny, banana płatki owsiane z owocami suszonymi, kanapkę z chlebka orkiszowego z pomidorkiem i gruszkę więc będzie dobrze 

Dzisiaj muszę opracować plan ćwiczeń znaleźć jakiś dobry klub fitness niedaleko (choć mocno żałuję że nie ma nic koło mnie i wszędzie muszę dojeżdżać co uwzględniając pracę sprawia że nie będzie mnie w domu od rana do wieczora) 

No ale cóż sezon BIKINI 2014 już tuż tuż więc bierzemy się mocno za pracę !!!!

Trzymam kciuki za Nasze cele !!!!!!

Miłego dnia wszystkim 

A.